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得力（deli）9955 碎纸机多功能大容量办公商用文件纸张粉碎机(白)
￥633.00得力(deli) 9903 办公商用多功能碎纸机 4级保密办公碎纸机文件粉碎机 白色
￥959.00齐心A1249-X超省钱pp档案盒A5 55MM 绯蓝
￥11.00得力 9917 碎纸机(黑)(台) 4级保密专业销毁碎纸机 单次16张 31L 持续10分钟 可碎卡碎光盘
￥1199.00齐心 A1236-X 办公必备磁扣式PVC档案盒 A4 55MM 带压纸夹 蓝
￥25.50得力(deli) 4级保密个人桌面碎纸机（单次8张（A5） 2.5L 持续10分钟）9931N
￥299.00得力（deli）9956碎纸机大容量专业办公碎纸机光盘信用卡粉碎机灰色 23L碎纸桶；可碎卡碎光盘
￥799.00得力（deli）9904多功能办公碎纸机 5级米粒级碎纸可碎光盘 纸 卡 (黑色)
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￥13.00得力(deli)4级保密专业销毁碎纸机（单次20张 30L 持续20分钟 可碎卡碎光盘）9918
￥1499.00锻炼部位：股四头肌，臀大肌，腘绳肌，小腿肌群，臀部肌群
动作要领：1.正向深蹲：将躯干后部靠在器械的背垫上，将双肩钩在肩垫下。将双腿置于平台里，双腿打开保持小于肩宽的窄距离，脚趾微微朝向
外侧。将你的双臂置于器械的侧边把手上，松开安全杆。现在伸直双腿，不要锁膝。这是动作的起始位置。开始慢慢降低单位，弯曲
双膝，膝盖朝向第二脚趾方向，保持挺直姿态，头部朝向正前方。继续下降直到大腿与小腿之间的夹角略小于90度。提升单位，全脚
掌推压地面，重新伸直双腿，回到起始姿势。
2.反向深蹲：因为躯干前倾的角度变大，髋关节参与的程度变大，导致锻炼中心从股四头肌转移到我们的身体后链（臀大肌，腘绳肌）面对深蹲训练器站立，采用中等站距，双肩扛住深蹲下拉去，双手抓握扶手,核心肌群收紧，使躯干保持刚性！屈髋下蹲（臀部向后坐
），下蹲到大腿略低于膝盖，完全伸展臀肌，并保持张力！臀肌发力向上蹲起，回到起始姿势！
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