浏览移动版
温馨提示 本商品无质量问题不支持退换货
1.5x1.3x0.7m
得力（deli ） 办公家用碎纸机 多功能 个人保密 粉碎机 办公用品 23L 5级保密 单次碎纸8张 9953
￥719.00得力(deli)10#迷你学生订书机套装(订书机+订书钉)0253
￥4.90得力（deli ） 办公家用碎纸机商用 多功能 个人保密 粉碎机 办公用品 21L 单次碎纸10张 9915
￥843.00齐心 B3058 易穿透订书钉(24/6 25页) 镍
￥11.00得力（deli） 9929碎纸机办公家用电动大功率4级保密小型迷你粉碎机 白色
￥299.00得力(deli)5级保密办公商用碎纸机（单次6张 16L 持续10分钟 可碎卡）9954
￥595.00得力（deli）0255迷你小号订书机学生用可爱便携小型订书器办公手握式装订机
￥6.50得力(deli)5级保密办公商用碎纸机（单次12张 30L 持续20分钟 可碎卡碎光盘）9916
￥1399.00得力（deli） 碎纸机家用小型手摇式手动纸张粉碎机 9931时尚桌面（4张/次 4级保密）
￥329.00齐心 GP306 通用中性笔 子弹头 0.5mm 黑
￥18.80锻炼部位： 臀大肌、股外侧肌、股二头肌、二头肌、腹肌
动作要领： 1. 直腿硬拉： 两脚开立，比肩稍窄；向前屈体，不要屈膝。双手紧握手柄，不要低头。直膝向前屈体至上体与地面平行，然后下背部
肌肉收缩用力，脊柱前挺，上拉力臂成开始姿势，提起和还原过程腰部绷紧，不得含胸弓腰
2. 屈腿硬拉：屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌 双脚呈八字形站立，屈膝俯身，双手紧握手柄，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，
上体前倾约45度。腿肌用力伸膝上提力臂，稍停。然后屈膝缓慢下降还原。为提高锻炼效果，屈膝下降力臂时不让其触及地面拉到最
高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。还原，重复。
微信
移动端
